Correre per noi, non è solo sport, ma è proprio uno stile di vita. Non si tratta quindi solo di mettere un piede davanti all’altro ma anche di prendersi cura in modo completo di noi stessi. Per questo motivo, da quasi un anno siamo seguiti dal team di Pharma Sport, la farmacia di ogni sportivo, che ormai è diventata il nostro punto di riferimento.
E ora ti spieghiamo anche il perché, anche se non neghiamo che inizialmente siamo entrati davvero in punta di piedi, anzi soprattutto io, Lara.
Non perché non mi fidassi di loro, ci mancherebbe, ma perché ho sempre reputato di essere una persona che sta già molto attenta a quello che mangia, alla stagionalità delle verdure e della frutta, a cosa e dove comprare ogni singolo prodotto.
La classica diciamocelo, “maestrina”: io so già tutto! E invece, alla fine, c’è sempre da imparare. Come in ogni singolo momento di vita quotidiano. Ma andiamo al punto.
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Chi è Pharma Sport?
Pharma Sport non è una farmacia qualunque, ma è un gruppo di farmacisti, in primis persone sportive, anche ex agonisti, che hanno un obiettivo ben chiaro in testa: diffondere la cultura dello sport nella vita.
Seguono praticamente la nostra stessa filosofia. Solo che il loro team di professionisti ti fornisce anche tutte le informazioni fondamentali per curare la tua performance e il tuo benessere. E tutto questo, anche se segui già un’alimentazione sana.
Il running, ma non solo, richiede infatti un grande consumo energetico e, solo con una corretta alimentazione puoi garantire delle migliori prestazioni ma anche un pronto e celere recupero.
Pharma Sport, ti aiuta quindi nel tuo percorso, per raggiungere il tuo obiettivo ma anche per rendere ottimale il tuo stato di salute generale. Che tua sia quindi uno sportivo alle prime armi, o che invece voglia sempre migliorarti, giorno per giorno, Pharma Sport saprà indirizzarti verso il giusto percorso.
Attenzione: non vale solo per lo sport di endurance, ma anche per trovare semplicemente il corretto equilibrio quotidiano.
E grazie a loro, devo dire che ho imparato tantissimo
In questi ultimi mesi, ho capito innanzitutto che non è sufficiente mangiare bene o scegliere il prodotto giusto. Ma piuttosto che è importante una corretta alimentazione in base a quello che richiede il mio corpo in quel momento. Oltre ad una buona integrazione sportiva, cosa che escludevo per esempio negli allenamenti. Un po’ un classico degli amatori.
Ma soprattutto, che noi sportivi, necessitiamo anche di regole da seguire nel campo nutrizionale, per avere la giusta energia e i giusti nutrienti durante gli allenamenti. Questa sensazione l’ho davvero percepita fisicamente proprio sul mio corpo, in un periodo di forte allenamento, che mi ha anche particolarmente e felicemente stupita.
Nel mio specifico caso, per esempio, avevo bisogno di un maggior carico di proteine, che forse non mangiavo abbastanza, e soprattutto dei giusti prodotti per l’integrazione sportiva che praticamente ignoravo. Mi hanno aiutato quindi ad ottimizzare la mia dieta, rendendola equilibrata e insegnandomi a nutrirmi anche durante gli allenamenti.
Quest’ultimo aspetto in particolare l’avevo sempre sottovalutato. Sono inoltre una runner mattiniera, e mi è capitato anche di correre 20km prima di andare al lavoro, a stomaco vuoto e bevendo solo dell’acqua nel percorso. Diciamo la cosa più sbagliata che qualunque sportivo possa fare.
In questi mesi ho imparato che nutrirsi durante la preparazione di una gara, è anch’esso un importante allenamento.
Come mi ha aiutato Pharma Sport
Tutto inizia con la famosa BIA, ormai l’incubo di noi sportivi, nel senso positivo ovviamente del termine. Questo infatti è un metodo per conoscere la tua composizione corporea nel complesso, quindi peso, massa magra, massa grassa e acqua. Scoprono subito se hai sgarrato, per quello è la nostra ansia.
Da qui segue l’intero percorso per migliorare le proprie performance, seguendo uno specifico piano nutrizionale.
In questi mesi sto imparando a conoscere bene questo strumento, e ai controlli so già un po’ se sono migliorata o peggiorata. Lo capisco da come mi sento quando mi alleno. Dalla stanchezza che ho in corpo, a volte dovuta anche al poco sonno (e si accorgono anche di questo), ma anche se sto seguendo o meno i loro consigli. Sicuramente è un’ottima linea guida per noi sportivi.
Per concludere, ricordati che nel mondo del running, l’alimentazione è un aspetto fondamentale, un vero e proprio pilastro. Lo dico a te, ma in realtà lo ricordo anche a me, il corpo è la nostra casa e dobbiamo prendercene cura sempre e non solo con lo sport!
Tutto il corpo deve stare bene dentro e fuori.
Pharma Sport saprà accompagnarti in questo percorso. Non solo perché sono dei professionisti nel loro settore. Ma perchè in primis sono persone che amano lo sport, e avendo testato e a volte forse anche sbagliato, negli anni su sè stessi la loro integrazione, ora sanno condurti verso la giusta strada.
Investire sulla propria alimentazione è sempre più importante, l’avevi mai pensato?
